1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
49.7
칼로리
4.7
단백질
8.5
탄수화물
0.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
49.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.9 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 89.9 mg | 6% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 1085.9 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 마쉬 상추
마슈 상추는 부드럽고 견과 맛이 나는 녹색 채소로 종종 “양상추” 또는 “옥수수 샐러드”로 불립니다. 유럽에서 유래한 이 식물은 샐러드에 아주 좋은 조화를 이루며 비타민 A, C, K의 풍부한 원천물이자 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 제공합니다. 그 얇은 잎은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 항산화제로도 풍부하여 영양을 보충하고자 하는 사람들에게 환상적인 선택입니다. 신선한 샐러드에 섞어 먹을 수도 있고 장식과 같이 사용할 수도 있는 마슈 상추는 요리에 독특한 맛과 화려한 색상을 더해줍니다. 이 매력적인 초록의 생동감 넘치는 건강 상품을 발견하세요!
