1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
5.9
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 점심 샐러드
점심 샐러드는 신선한 초록 채소, 바삭한 야채, 단백질이 풍부한 재료가 조합된 생기 넘치는 요리로, 빠르고 영양가 있는 식사에 적합합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 담백한 비네그렛으로 찍어진 토마토, 오이, 파프리카, 다양한 잎 채소 등이 특징입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력을 높이고 하루 내내 활기를 되찾게 해 줍니다. 곡물, 견과류, 혹은 저지방 단백질을 추가할 수 있는 옵션이 있어 어떤 식사 프리페런스에도 맞게 맞춤화할 수 있습니다. 몸과 마음을 함께 채워주는 맛있고 죄책감 없는 간식으로 점심 샐러드를 즐겨보세요!
