1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
3.8
단백질
28.3
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 18.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 47.2 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 루가오
루가오는 매 시간에 완벽한 필리핀식 쌀 죽으로, 편안함을 줍니다. 삶은 쌀과 물로 만들어지며, 생강, 마늘, 그리고 간장과 같은 맛있는 재료로 향을 더할 수 있습니다. 종종 닭고기, 삶은 계란 또는 대파로 마감하여, 루가오는 영혼을 데워주는 영양가 있는 식사를 제공합니다. 칼로리가 낮으면서 영양소가 풍부하여 가벼운 건강한 식사를 찾는 사람들에게 좋은 선택입니다. 전통적으로 아침식사로 또는 질병 치료제로 즐겨지며, 루가오는 필리핀식 위로 음식의 본질을 대변합니다.
