1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
2.9
단백질
10.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 무귤
루파는 아시아 원산지의 독특하고 다재다능한 야채로, 주로 아시아 요리에 사용됩니다. 이 긴 곡물은 수프와 볶음 요리의 주 재료이며 영양소가 풍부합니다. 비타민 A, C, E와 포타슘, 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 함유되어 있습니다. 식이 섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 건강한 혈압 유지에 도움이 될 수 있습니다. 칼로리가 낮아 식사에 덧붙이기에 적합하며, 맛과 식감을 위해 어릴 때 가장 맛있게 먹을 수 있습니다. 그러니 루파를 환영하고 건강을 위한 맛있는 길을 따라가보세요!
