1 serving (124 grams) contains 170 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 20 g | 25% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 60.0 mg | 20% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 28.0 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 600 mg | 46% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 300.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 저지방 리코타
저지방 리코타 치즈는 유청을 사용하여 만든 부드럽고 맛있는 치즈로, 맛을 희생하지 않으면서 가벼운 대안을 제공합니다. 이탈리아에서 기원한 이 제품은 저지방이지만 단백질과 칼슘이 풍부한 스킴 밀크와 조금의 식초를 사용하여 만들어졌습니다. 다양한 요리에 적합하며, 달콤하고 짠 요리에 모두 좋은 질감을 더해줍니다. 토스트에 바르거나 파스타에 떠 넣거나 디저트에 섞어 넣는 등 다양한 방법으로 활용할 수 있으며, 저지방 리코타는 다용도로 사용할 뿐만 아니라 건강에 좋은 선택이며 죄책감 없이 즐길 수 있습니다. 이태리의 맛을 즐기면서 영양가 있는 식사를 유지하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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