1 serving (100 grams) contains 143 calories, 21.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 131.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 31.0 mcg | 155% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 저지방 소고기 절인고기
저지방 마른 소고기는 건강을 중요시하는 요리사들에게 좋은 옵션입니다. 칠면조, 닭고기 또는 저지방 쇠고기와 같은 부위를 주원료로 만들어져 단백질을 풍부하게 공급하면서 지방 함량을 크게 줄였습니다. 이 다재다능한 재료는 이탈리아식 미트볼부터 멕시코식 칠리까지 다양한 요리에 널리 사용될 수 있습니다. 철분 및 B 비타민과 같은 필수 영양소를 풍부하게 함유하고 있어, 저지방 마른 소고기는 근육 성장을 지원하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 책임감 없이 맛있는 식사를 즐길 수 있는 이 재료는 건강한 식단을 찾는 가족들에게 완벽한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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