1 serving (150 grams) contains 100 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
12.6
단백질
18.9
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 110.4 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 15.8 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 473.2 mg | 36% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 저지방 요거트
저지방 요거트는 스키먼 우유로 만든 고소하고 부드러운 유제품으로, 가볍면서도 만족스러운 맛을 제공합니다. 고대 문화에서 유래된 이 제품은 지중해와 중동 요리에서 주요 식재료로 자리 잡고 있으며 종종 딥, 드레싱 또는 건강한 간식으로 즐겨 먹습니다. 프로바이오틱스가 풍부하여 장 건강과 면역 시스템을 증진시키며, 일반 요거트보다 칼로리와 지방 함량이 낮습니다. 칼슘과 단백질 같은 필수 영양소가 풍부한 저지방 요거트는 영양소가 풍부한 식단을 추구하는 사람들에게 스마트한 선택입니다. 순수하게 먹거나 신선한 과일과 함께 먹거나 좋아하는 레시피에 다재다능한 재료로 사용하세요!
