1 serving (150 grams) contains 146 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 161.9 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 루프드메르
루 데 며는 섬세한 맛과 단단하고 부드러운 질감으로 알려진 중재 바닷고기로 가치가 높습니다. 지중해 해바라기로도 불리며 풍부한 버터 맛을 제공하여 다양한 요리를 좋아합니다. 주로 지중해 요리에서 발견되며, 일반적으로 신선한 허브와 시트러스로 그릴이나 로스팅하여 그 훌륭한 맛을 높입니다. 높은 품질의 단백질과 오메가-3 지방산으로 가득찬 루 데 며는 심장 건강을 촉진하고 뇌 기능을 지원하여 해산물 애호가들에게 건강한 선택지가 됩니다. 루 데 며의 요리적인 즐거움에 빠지고 바다의 본질을 맛보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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