1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
31.5
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 12.6 g | 45% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 루비아엣발
Loubieh Mtabal은 부드러운 초록색 콩을 타히니, 마늘, 그리고 레몬 주스와 블렌딩하여 만든 맛있는 레바논 딥 입니다. 이 크리미한 요리는 지중해 음식의 풍부한 맛을 선보이며 전통적인 콩 기반 레시피에 독특한 변주를 제공합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부하여 건강을 중시하는 사람들에게 탁월한 선택지가 됩니다. 맛있는 전채로 즐기거나 따뜻한 피타 브레드와 함께 즐기거나 다음 식사의 화려한 사이드 요리로 즐기세요. 매 먹는 순간 레바논의 본질을 맛보세요!
