1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 34.9 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연근 샐러드
연근 샐러드는 아시아 요리에서 유래한 화사하고 상쾌한 요리로, 일본과 중국의 요리 전통에서 주목받습니다. 이 샐러드는 아름다운 바삭한 연근 조각들을 강조하며, 파프리카와 오이 같은 신선한 야채들과 함께 고소한 참깨 드레싱으로 마무리됩니다. 이 샐러드는 시각적으로도 놀라운데다가, 연근은 영양소인 섬유, 비타민, 항산화제를 풍부히 함유하고 있어, 신선하고 건강한 선택지로 눈을 끄는데 탁월합니다. 이 샐러드를 가벼운 한 끼 식사나 사이드 디시로 즐겨보세요. 여러분의 식탁에 새롭게 선사하는 독특한 식감과 맛을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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