1 serving (100 grams) contains 57 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
135.7
칼로리
2.4
단백질
33.3
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 33.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 21.4 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 654.8 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 롱코ング
롱콩은 투명하고 즙이 흘러넘치며 달콤하고 커스터드와 같은 맛으로 유명한 동남아시아 원산지 열대과일이다. 주로 전통 태국과 말레이시아 요리에서 찾을 수 있으며 신선하게 먹거나 디저트로 즐겨 먹는다. 비타민 C와 항산화제가 풍부해 건강한 면역체계를 지원하고 피부 건강을 촉진한다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 균형 잡힌 식단에 기여한다. 독특한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 롱콩은 과일을 사랑하는 사람들의 입맛에 맛있는 추가물이다!
