1 serving (100 grams) contains 297 calories, 16.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
707.1
칼로리
38.1
단백질
3.6
탄수화물
59.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
707.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 59.5 g | 76% | |
| 포화 지방 | 21.4 g | 107% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 롱가니사
롱가니샤는 스페인에서 기원한 맛있는 소시지로, 많은 라틴 아메리카 국가에서 인기가 있습니다. 주로 양념이 들어간 돼지고기로 만들어지며 향신료인 파프리카, 마늘, 식초 등이 첨가되어 생기를 더해줍니다. 일반 소시지와는 달리 롱가니샤는 보통 길고 실탄한 질감을 가지고 있어, 다양한 양념을 잘 흡수할 수 있습니다. 맛있지만 지방과 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 단백질이 풍부하여 다양한 요리에 맛을 낼 수 있지만, 더 건강한 식사를 위해 신선한 채소와 함께 섭취하는 것이 항상 좋습니다.
