1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
94 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 8.2 g | ||
| 단백질 | 5.6 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 길게 자란 콩
장터콩은 동남아시아 원산지의 생동감 넘치는 다재다능한 벼룩심인데요. 종종 3피트에 이르는 인상적인 길이로 그 명성을 이어가고 있습니다! 필수 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어, 이 콩은 단백질과 식이섬유의 훌륭한 원천이며, 소화 건강과 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 태국과 인도 요리에서 흔히 볼 수 있으며, 볶음이나 카레에 맛있는 바삭함을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여, 장터콩은 입맛을 사로잡는 데 그치지 않고 건강한 생활방식을 지원합니다! 이 독특한 재료를 발견하고, 그 독보적인 맛과 영양성으로 식사를 더욱 풍성하게 만들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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