1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
2.7
단백질
10.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 5.1 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 긴 초록색 콩
긴 녹색 콩은 활기차고 부드러운 채소로서 즐거운 바삭함을 접시에 선사합니다. 독특한 길이와 생기 넘치는 색으로 유명한 이 콩은 종종 아시아 요리에서 발견되며 볶음이나 샐러드에 신선한 질감을 더해줍니다. 비타민 A, C, K뿐만 아니라 식이섬유와 항산화제가 풍부하게 들어있어 소화 기능을 증진시키고 면역 시스템을 지원합니다. 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하여 증류하거나 볶거나 그릴에 구우기까지 어떤 요리에든 탁월한 재료로 활용할 수 있습니다. 신선하고 토취한 풍미를 즐기며 하루 필요량의 채소를 보충해보세요!
