1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부와 가지류채.ToolStripMenuItem 생성
두부와 순두부를 사용한 "Long Beans With Tofu"는 신선하게 수확한 순두부와 부드러운 두부의 환상적인 조합을 강조한 건강한 요리입니다. 동남아시아 요리에서 유래된 이 요리는 종종 마늘 향과 간장을 넣어 볶아 내술 재료의 자연스러운 맛을 강조합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 두부는 건강한 식물성 대안을 제공하며, 순두부는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 식단에 더 많은 채소를 통합하기에 좋은 방법입니다. 매주 어느 날이든, 만족스럽고 죄책감 없는 식사로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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