1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
17.6
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 가지류채.ToolStripMenuItem 생성
두부와 순두부를 사용한 "Long Beans With Tofu"는 신선하게 수확한 순두부와 부드러운 두부의 환상적인 조합을 강조한 건강한 요리입니다. 동남아시아 요리에서 유래된 이 요리는 종종 마늘 향과 간장을 넣어 볶아 내술 재료의 자연스러운 맛을 강조합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 두부는 건강한 식물성 대안을 제공하며, 순두부는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 식단에 더 많은 채소를 통합하기에 좋은 방법입니다. 매주 어느 날이든, 만족스럽고 죄책감 없는 식사로 즐겨보세요!
