1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
70.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 6.1 g | ||
| 단백질 | 4.2 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 74.6 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 358.2 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 롱 빈스
롱빈은 활기차고 다재다능한 채소로, 또한 야드-롱 빈 혹은 중국식 뱅콩이라고도 불립니다. 동남아시아에서 기원한 이 날렵한 녹색 아름다움은 비타민 A, C, K, 철분, 칼슘 등이 풍부한 영양을 제공합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함량이 높아 소화를 촉진하는 데 탁월한 선택입니다. 롱빈은 볶음이나 샐러드 등 다양한 요리에 빛을 발하며, 요리에 만족스러운 씹는 맛과 약간의 달콤한 맛을 더해줍니다. 이 영양 가득한 보석 같은 식재료로 건강을 위한 맛있는 도움을 놓치지 마세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
