1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
183.3
칼로리
4.8
단백질
41.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1011.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 작은 감자
작은 감자는 맛과 다재다능성에 특출난 고유한 영양가 있는 채소입니다. 지구의 풍부한 토양에서 기인한 이 작은 뿌리 작물은 전 세계 다양한 요리에 쓰이는 중요한 식재료입니다. 비타민 C와 B6, 칼륨, 섬유소가 풍부해 어떤 식사에도 건강한 영양분을 더해줍니다. 칼로리가 적고 자연적으로 지방이 없어 구이, 감자 퓨레로 만들기, 혹은 샐러드에 넣기에 아주 적합합니다. 그들의 크리미한 질감을 즐기고, 작은 감자로 영양가 있는 좋은 요리를 즐겨보세요!
