1 serving (100 grams) contains 207 calories, 7.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 41.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
414 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 82.4 g | 29% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 15.4 g | 30% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34 mg | 2% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 390 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 작은 산수수
리틀 밀랫은 건강상의 이점과 다양한 조리법으로 인해 인기를 얻고 있는 영양이 풍부한 곡물입니다. 인도에서 기원한 이 고대 곡물은 섬유질, 단백질 및 칼슘과 철 같은 필수 광물이 풍부합니다. 리틀 밀랫은 자연스럽게 글루텐이 없어 식이 제한이 있는 사람들에게 좋은 선택입니다. 저 글리세믹 지수를 자랑하여 혈당을 균형있게 유지하는 데 완벽합니다. 인도 요리에서 자주 사용되며 건강한 죽, 맛있는 필라프 또는 샐러드의 기본으로 준비할 수 있습니다. 식사에 맛있고 건강한 추가물로 리틀 밀랫을 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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