1 serving (100 grams) contains 66 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
157.1
칼로리
1.9
단백질
39.3
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.3 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 36.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 407.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 라이치
리치는 동남아시아 원산지의 열대 과일로서, 거칠고 붉은 표면과 달콤하고 즙이 많은 흰 살이 특징입니다. 비타민 C와 B6가 풍부하게 함유돼 있어 리치는 면역 시스템과 피부 건강을 지원하는 항산화제를 제공합니다. 이 매력적인 과일은 상쾌하면서도 칼로리와 지방 함량이 낮아 책임감 없는 간식으로 제격입니다. 신선한 리치를 즐기거나 디저트에 넣어 먹거나 스무디로 감각적으로 섞어 드세요. 리치의 독특한 맛과 건강상의 이점으로 소중히 여기는 동남아시아 요리의 활기찬 맛을 경험해 보세요.
