1 serving (100 grams) contains 66 calories, 0.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 16.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
157.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 39.3 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 36.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 11.9 mg | 0% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 407.1 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라이치
리치는 독특한 달콤한 맛과 생기 넘치는 분홍빛 빨간 피부로 유명한 열대과일입니다. 남중국에서 비롯된 이 즙이 흘러나오는 기쁨은 비타민 C, B6 및 항산화제로 가득 차 있어 맛있는 건강한 간식이 됩니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 리치는 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 향상시킬 수 있습니다. 신선하게 먹거나 디저트에 넣거나 스무디로 섞어 상쾌한 대접을 즐기세요! 오직 그것들을 즐기거나 선호하는 요리에 활용하든지, 리치는 축하할 가치 있는 열대 과일 보물입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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