1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
12.6
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리즈너 그리크 샐러드
리스너 그리스 샐러드는 신선하고 바삭한 채소와 대담한 지중해 풍미의 활기찬 혼합물입니다. 싱싱한 오이, 즙이 흐르는 토마토, 달큰한 붉은 양파, 그리고 향긋한 칼라마타 올리브가 특징이며, 부드러운 페타 치즈로 마무리됩니다. 그리스 햇빛이 가득한 해변에서 기원한 이 샐러드는 전통 지중해 요리의 본질을 담고 있습니다. 비타민과 항산화제가 풍부하며 칼로리가 낮고 심장에 좋은 지방이 풍부합니다. 반찬이나 가벼운 식사로 완벽하며 맛뿐만 아니라 건강에도 이로운 균형 잡힌 식단의 선택지입니다. 매 입맛으로 그리스의 맛을 만끽하세요!
