1 serving (30 grams) contains 105 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
826.8
칼로리
47.2
단백질
141.7
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
826.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 708.7 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 141.7 g | 51% | |
| 식이 섬유 | 23.6 g | 84% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 118.1 mg | 9% | |
| 철분 | 7.1 mg | 39% | |
| 칼륨 | 1181.1 mg | 25% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 린젠 바플
린젠와플은 독일 요리에서 유래한 맛있고 영양가 있는 간식이다. 주로 렌틸콩으로 만들어진 이 바삭바삭한 와플은 식물성 단백질이 풍부하며 식이 섬유의 훌륭한 원천이다. 소량의 재료로 만들어지며 종종 향신료와 허브가 첨가돼 엑스트라 칼로리 없이 맛을 더한다. 글루텐프리 식단에 이상적인 린젠와플은 전통 와플에 대안으로 죄책감 없는 선택이다. 스스로만으로 먹거나 좋아하는 스프레드와 토핑으로 올려 건강한 간식을 즐기세요!
