1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
276.2
칼로리
21.4
단백질
47.6
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 18.8 g | 67% | |
| 당류 | 4.3 g | ||
| 단백질 | 21.4 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.2 mg | 3% | |
| 철분 | 7.9 mg | 43% | |
| 칼륨 | 878.6 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 렌즈 콩
린젠은 맛있는 렌틸콩으로, 중동과 남아시아에서 기원한 건강한 요리의 중심 요소입니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강과 소화에 도움을 줍니다. 린젠은 다양하게 활용할 수 있어 수프, 샐러드 또는 건강한 반찬으로 완벽합니다. 지방 함량이 낮고 영양소가 풍부하여, 어떤 식사에도 영양 가득한 선택지를 제공합니다. 린젠을 즐기고 건강한 식단의 아름다움을 만끽하세요!
