1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 100 g | 128% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 69.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 64.3 g | 229% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 607.1 mg | 46% | |
| 철분 | 13.6 mg | 75% | |
| 칼륨 | 1935.7 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아마젠씨
아마실은 영양과 건강상의 이점이 가득한 작고 갈색 또는 황금색 종자입니다. 아마실은 아메리카풀에서 파생된 이 작은 파워하우스는 오메가-3 지방산, 섬유 및 리그낸이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 베이킹, 스무디 및 샐러드에 일반적으로 사용되며, 아마실은 다양한 요리에 견과류 풍미와 바삭한 식감을 더합니다. 염증을 줄이고 피부 건강을 촉진하는 능력으로, 식단에 아마실을 통합하는 것은 전반적인 웰빙을 향상시키는 간단한 방법입니다. 오늘 아마실의 놀라운 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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