1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
1335
칼로리
45
단백질
72.5
탄수화물
105
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
1335 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 105 g | 134% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 72.5 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 68.2 g | 243% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 45 g | 90% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 637.5 mg | 49% | |
| 철분 | 14.2 mg | 78% | |
| 칼륨 | 2032.5 mg | 43% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 아마 씨eds
리프농종은 오메가-3 지방산, 식이 섬유 및 항산화제가 가득한 영양 성분이 풍부한 작은 씨앗입니다. 이 씨앗은 아카시아 식물에서 유래되었으며, 고대 이집트부터 현대 건강식품까지 전 세계적인 전통 요리에 사용되었습니다. 리그낸이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 견과류 같은 맛이 나는 리프농종은 스무디, 샐러드 또는 베이킹에 완벽합니다. 식단에 통합하면 소화력을 증진시키고 지속성 있는 에너지를 공급하여 건강한 생활에 엄청난 가치를 더할 수 있습니다.
