1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
15.7
단백질
47.2
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.6 mg | 7% | |
| 나트륨 | 629.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.2 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 15.7 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 236.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 조개 Linguine
조개와 함께하는 리그니네 파스타는 탱글탱글한 리그니네 면과 부드럽고 쫄깃한 조개를 아름답게 어우러지는 클래식 이탈리아 요리입니다. 이 해산물 요리는 대개 마늘, 화이트 와인, 신선한 파슬리, 그리고 올리브 오일을 넣어 풍부하고 고소한 소스를 만들어낸 후, 이를 각 면에 달라붙도록 합니다. 이탈리아 해안 지역에서 유래된 이 요리는 지중해 요리의 진정한 대표로, 조개가 함유한 단백질과 필수 미네랄이 풍부하여 적당한 양을 섭취할 경우 영양가 있는 선택지가 됩니다. 그러니 든든한 저녁을 즐기거나 가벼운 식사를 원한다 해도, 조개와 함께하는 리그니네 파스타는 이탈리아의 맛을 담담하게 전달하는 맛있고 건강한 옵션입니다!
