1 serving (100 grams) contains 85 calories, 18.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
202.4
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에일링 생선
린링어는 부드러운 맛과 단단한 질감으로 알려진 맛있는 흰 생선입니다. 북대서양의 차가운 물에서 온 이 생선은 특히 스칸디나비아와 영국 요리에서 인기가 높으며 다채로운 요리 옵션을 제공합니다. 단백질과 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 전반적인 웰빙에 도움을 줍니다. 게다가 낮은 칼로리 함량으로 건강을 중시하는 사람들에게 이상적인 선택지입니다. 구운, 베이킹, 찌개 등 다양한 방법으로 조리하여, 이 요리의 독특한 맛을 만끽해보세요!
