1 serving (10 grams) contains 53 calories, 1.8 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1271.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 100 g | 128% | |
| 포화 지방 | 8.8 g | 44% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 69.0 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 64.3 g | 229% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 607.1 mg | 46% | |
| 철분 | 13.6 mg | 75% | |
| 칼륨 | 1935.7 mg | 41% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리나자
리나자는 아주 작은 아마씨로 만든 영양의 파워하우스입니다. 고대 문명에서 유래한 이 식품은 특히 라틴 아메리카에서 주식이었습니다. 오메가-3 지방산, 식이 섬유, 리그낸이 풍부한 리나자는 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진하며 체중 관리에 도움을 줍니다. 그리고 스무디, 베이킹용품 또는 샐러드에 뿌려 먹기에도 완벽합니다. 견고한 맛과 놀라운 건강 이점을 지닌 리나자는 어떤 식단에도 필수적인 추가물입니다. 천연의 이 슈퍼푸드로 식사를 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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