1 serving (100 grams) contains 113 calories, 7.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
226 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 36 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 14 g | 50% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 15.6 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 68 mg | 5% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 934 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 리마 콩
리마 콩은 단백질, 섬유 및 B6 및 엽산과 같은 필수 비타민이 가득한 영양이 풍부한 종자류입니다. 남미에서 기원한 이 부드러운 녹색 콩은 전통적인 라틴 요리부터 건강한 스튜까지 다양한 요리에 사용됩니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 게다가 지방 함량이 적어 균형 잡힌 식단을 위한 슬림한 선택지입니다. 리마 콩으로 식사를 더욱 풍성하게 만들고 맛있는 맛과 놀라운 건강상의 이점을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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