1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1375
칼로리
47.5
단백질
75
탄수화물
107.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 107.5 g | 137% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 75 g | 27% | |
| 식이 섬유 | 70 g | 250% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 47.5 g | 95% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 650 mg | 50% | |
| 철분 | 15 mg | 83% | |
| 칼륨 | 1500 mg | 31% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 플랙시드
리프씨앗은 필수 영양소가 가득한 작은 파워하우스입니다. 아마도 아무것도 이루어지지 않고 이루어진 것이지만, 이 작은 씨앗은 많은 요리에서 주식으로 쓰이며, 특히 건강을 생각한 레시피에서 이용됩니다. 리프씨앗은 오메가-3 지방산, 리그난, 섬유 등이 풍부하여 심장 건강과 소화에 도움을 줍니다. 그것들은 스무디, 베이킹용품 또는 샐러드 위의 바삭한 토핑으로 좋은 추가물입니다. 게다가 그들의 항염증 특성은 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 하루에 한 스푼씩 섭취하는 것만으로도 당신의 식단에 큰 변화를 불러올 수 있습니다!
