1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
37.7
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 9.4 mcg | 47% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 리하마카료니 라티코
리하마카루달라티코는 풍부한 핀란드 요리로, 육류, 파스타, 풍부하고 크리미한 소스의 매력적인 조합을 갖추고 있습니다. 이 건강한 캐서롤은 양파, 당근, 향신료와 같은 주식재료를 활용하여 맛있는 혼합물을 만들어내어 만족스럽고 영양가 있는 요리입니다. 보통 치즈를 뿌려 마무리하는데, 리하마카룬닐라티코는 단백질과 탄수화물의 균형을 제공하여 포만감을 더해줍니다. 크리미한 질감 때문에 호화로운 맛을 느낄 수 있지만, 저지방 육류와 전곡 파스타를 사용하여 가볍게 만들 수도 있습니다. 가족 식사에 완벽한 이 요리는 당신의 식탁에 따뜻함과 전통을 선사합니다.
