1 serving (150 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
55.6
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 127.0 mg | 42% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.6 g | 111% | |
| 비타민 D | 634.9 mcg | 3174% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 가볍게 밀가루를 묻힌 월아이
가볍게 푹신하게 밀가루로 입힌 월아이는 연한 피쉬 코팅에 금빛 밀가루 껍질이 특징인 맛난 요리입니다. 그레이트 레이크스 지역에서 기원한 이 레시피는 월아이의 미묘한 맛과 식감을 강조합니다. 이 요리는 완벽히 팬으로 튀겨져 자연스러운 맛을 압도하지 않으면서 만족할 만한 바삭함을 제공합니다. 단백질과 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 가볍게 푹신하게 밀가루로 입힌 월아이는 건강과 탐닉을 균형잡혀 맛난 식사로 유지하고자 하는 사람들을 위한 선택입니다. 신선한 레몬 주스와 채소를 곁들여 즐기면 맛있고 건강한 식사가 될 것입니다!
