1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가볍게 으깬 감자
가벼운 감자 케이스터드는 클래식한 위안식품의 맛있고 건강한 변주입니다. 신선하고 부드러운 감자로 만들어져서 부드러운 그리스 요거트의 힌트와 풍부한 단백질, 그리고 엑스트라 칼로리 없이 풍미를 더하기 위해 저염분의 스톡이 조화되어 있습니다. 이 요리는 전통적인 가정 요리에서 영감을 받아, 따뜻함과 만족감을 한 입 한 입 누릴 수 있는 이상적인 요리입니다. 표준 레시피보다 칼로리가 적고 지방 함유량이 적은 Light Mashed Potatoes는 식이섬유와 비타민이 풍부한 채 일반 레시피보다 거칼로리를 제공하는 사이드 요리입니다. 더 가벼운 라이프스타일을 받아들이면서 입맛을 만족시키세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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