1 serving (113 grams) contains 93 calories, 12.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 27.1 mg | 9% | |
| 나트륨 | 725.5 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 9.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 9.3 g | ||
| 단백질 | 24.9 g | 49% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 232.8 mg | 17% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 271.2 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라이트 코타지 치즈
라이트 커티지 치즈는 부드럽고 단백질이 풍부한 유제품으로 하루 어느 끼니에도 완벽합니다. 신선한 우유로 만들어져 필수 영양소가 풍부하며 지방 함량은 낮지만 풍부한 맛이 있습니다. 유럽에서 기원한 이 다재다능한 재료는 그대로 즐기거나 샐러드에 섞거나 스무디에 섞어 먹을 수 있습니다. 높은 단백질 함량과 낮은 칼로리로, 라이트 커티지 치즈는 건강한 라이프스타일을 원하는 사람들에게 이상적인 선택입니다. 오늘 하나 떠요! 가벼우면서 영양가 풍부한 즐거움을 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 라이트 코타지 치즈 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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