1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 428.6 mg | 142% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 4.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 상추에 선셰이드업 계란
상추와 선셰 업 에그는 신선하고 상큼한 요리로, 바삭바삭한 신선한 상추와 완벽하게 조리된 선셰 업 에그를 아름답게 조화시킨다. 가벼우면서 건강한 요리를 기반으로 한 이 요리는 전 세계의 다양한 샐러드에서 발견되며, 심플함과 맛으로 인해 칭찬을 받는다. 상추는 필수 비타민과 미네랄을 제공하고, 에그는 풍부한 단백질과 건강한 지방을 추가한다. 가벼운 비네그렛 또는 약간의 소금으로 뿌려 마련한 이 요리는 브런치나 가벼운 점심으로 완벽한 맛있고 영양가 있는 선택지다. 매 물끓듯한 맛과 질감의 균형을 맞추며 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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