1 serving (100 grams) contains 145 calories, 1.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 33.3 g | 42% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 랜치 드레싱이 든 양상추
랜치 드레싱을 곁들인 양상추는 상쾌하고 바삭한 요리로, 신선하고 생기 있는 초록색 잎채소를 풍부하고 부드러운 랜치 드레싱과 함께 결합합니다. 미국 고전 요리에서 유래한 이 간단한 샐러드는 로메인이나 아이스버그와 같은 신선한 양상추 종류를 시원한 버터밀크, 허브 및 향신료의 풍미 넘치는 혼합으로 버무려 만들어집니다. 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하여 칼로리를 조절하면서 비타민과 미네랄을 제공합니다. 드레싱의 양을 신경 써야 하는데, 너무 많이 넣으면 추가 칼로리가 늘어날 수 있습니다. 사이드 요리나 가벼운 한 끼 식사로 완벽한 랜치 드레싱이 곁들인 양상추는 초록색 잎채소를 즐기는 환상적인 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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