1 serving (100 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
273.8
칼로리
2.9
단백질
6.0
탄수화물
27.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
273.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 27.4 g | 35% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 6.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 85.7 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 461.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 올리브 오일로 샐러드
올리브 오일과 상쾌한 상추는 신선한 생채소의 화사한 맛을 축하하는 간단한 요리입니다. 이 맛있는 조합은 고품질의 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌린 바삭바삭하고 부드러운 상추 잎과 함께 제공되며, 종종 해염과 톡 쏘는 레몬 주스로 강화됩니다. 지중해 요리에 뿌리를 둔 이 요리는 콜레스테롤을 낮추고 염증을 줄일 수 있는 올리브 오일로부터 건강에 좋은 지방이 풍부합니다. 어떤 식사에도 완벽한 가벼운 저칼로리 옵션이며, 필수 비타민과 미네랄을 공급합니다. 단순함과 건강이 만나는 상추와 올리브 오일의 건강한 맛을 만끽해 보세요!
