1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
22.4
칼로리
1.5
단백질
4.5
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
22.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.8 g | 6% | |
| 당류 | 2.2 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.9 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 289.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 레몬을 곁들인 상추 샐러드
레몬을 곁들인 상큼하고 화사한 상채는 싱싱한 초록 색상의 상채, 가벼운 허브, 그리고 시원한 레몬 비네그렛이 조화된 요리입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 상채는 신선한 로메인 상추나 버터 상추의 자연스러운 맛을 강조하며 종종 오이 조각, 익은 토마토 조각, 그리고 페타 치즈를 곁들여 줍니다. 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부한 이 상채는 칼로리가 낮고 수분 함량이 높으며 비타민 A와 K가 풍부한 상추를 활용합니다. 사이드요리나 가벼운 한 끼 식사로 완벽한 이 상채는 상큼한 레몬 향이 포인트가 되어 어떤 식탁도 화사하게 만들어 줍니다. 매 입맛에 신선함과 톡 쏘는 맛을 느껴 보세요!
