1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.5 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 롬 메인 생란식 생채
상추 로메인은 상큼하고 입안에서 바삭거리는 식감과 생기 넘치는 맛으로 유명합니다. 지중해 지역에서 유래된 이 식물은 시저 샐러드와 전 세계 다양한 음식에서 필수적으로 사용됩니다. 비타민 A와 K가 풍부한 로메인은 칼로리가 낮아 건강한 생활을 유지하고자 하는 사람들에게 영양 가득한 선택지입니다. 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 소화를 촉진하고 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 샐러드, 랩 또는 요리를 더욱 풍부하게 만들어줄 파종재로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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