1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
16
칼로리
1
단백질
3
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
16 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 232 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추잎
상추 잎은 생기 넘치고 바삭한 초록색으로, 전 세계적으로 샐러드와 샌드위치에서 크게 사랑을 받는다. 지중해 지방에서 유래한 이 잎채소는 로메인, 버터헤드, 얼갈이 등 다양한 종류로 나뉘어진다. 비타민 A와 K가 풍부하며 칼로리가 낮고 수분을 공급해 건강한 식사에 이득을 준다. 항산화제와 섬유소가 풍부하여 소화 기능을 지원하고 전반적인 웰빙을 증진시킨다. 신선하게 먹어도 좋고, 랩으로 감싸서 먹어도 좋으며, 좋아하는 요리의 기본 재료로 사용해도 좋다. 자연의 원조 초록색의 바삭한 맛을 만끽하라!
