1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
2.9
단백질
10.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.7 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추와 토마토
양상추와 토마토는 전 세계 수많은 요리의 기초를 이루는 활기찬 신선한 재료입니다. 다양한 요리에서 유래한 이들은 상쾌한 식감과 즙이 가득한 맛을 샐러드, 샌드위치 및 살사에 제공합니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 양상추는 칼로리가 낮고 수분 함유량이 높으며 토마토는 리코펜과 같은 항산화제로 넘쳐납니다. 둘을 합쳐 건강한 식습관을 촉진하고 접시에 색감을 더해줍니다. 양상추와 토마토를 즐기며 어떤 식사에도 영양을 더하세요!
