1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
2.4
단백질
9.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양상추와 토마토 샐러드
상추와 토마토 샐러드는 싱싱하고 초록색의 상추와 즙이 풍부한 익은 토마토의 상쾌한 혼합물로, 화사하고 만족스러운 요리를 만들어냅니다. 지중해 요리에서 유래한 이 샐러드는 많은 문화 전반에 걸쳐 흔하게 볼 수 있는데, 단순하지만 맛있는 재료로 인해 칭찬을 받고 있습니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 필수 항산화제가 되어줍니다. 가벼운 올리브 오일과 식초 드레싱을 뿌려 풍미를 증폭시켜 그 자연스러운 맛을 높여보세요. 반찬으로나 가벼운 한 끼 식사로 딱 좋은 상추와 토마토 샐러드는 영양 가득한 동시에 신선한 채소를 즐기는 즐거운 방법이기도 합니다.
