1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 23.8 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.6 g | 12% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 상추와 토마토
상추와 토마토는 신선함과 바삭함을 음식에 더해주는 두 가지 생기가 넘치는 주요 식재료입니다. 종종 샐러드, 샌드위치 및 랩에서 함께 나와 함께 즐겨지며 전 세계의 다양한 요리에서 사랑받고 있습니다. 비타민 A와 K가 풍부한 싱싱한 상추와 항산화제와 리코펜이 풍부한 즙이 많은 토마토로 이루어진 이 조합은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아서 이상적인 책임감 없는 토핑을 만들어냅니다. 클래식 버거에 넣거나 가벼운 샐러드에서 즐기는 등 건강한 라이프스타일을 위한 완벽한 파트너인 상추와 토마토입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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