1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
12.7
단백질
31.7
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 상추와 팥 샐러드
상추와 렌틸 샐러드는 신선하고 영양가 풍부한 요리로, 바삭바삭한 초록 채소를 담백한 렌틸과 완벽하게 조화시킨다. 이 화사한 샐러드에는 바삭한 상추, 다채로운 파프리카, 향긋한 허브가 섞여 있으며, 모두 신선한 비네그렛 드레싱으로 버무려진다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 건강한 재료와 풍부한 맛을 찬양한다. 식이섬유와 필수 영양소로 가득 찬 이 샐러드는 심장 건강을 지원할 뿐만 아니라 더 오래 배를 가득 채워준다. 이 경쾌한 요리를 가벼운 점심이나 상쾌한 반찬으로 즐기며, 모든 자리에 더할 나위 없이 적합하다!
