1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
3.2
단백질
12.6
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 31.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 12.6 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.3 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추와 아보카도 샐러드
상추와 아보카도 샐러드는 싱싱한 상추, 부드러운 아보카도, 그리고 체리 토마토의 조각을 결합한 활기차고 상쾌한 요리입니다. 신선한 계절 재료를 바탕으로 한 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 건강한 맛에 초점을 맞춘 것으로 유명합니다. 아보카도는 건강 지방을 공급하여 심장 건강을 촉진하고 영양소 흡수를 증가시키는 반면, 상추는 식이섬유와 비타민이 풍부한 칼로리가 낮은 식감을 더해줍니다. 상쾌한 레몬 비네그레tte를 넣어 신선하게 마무리하여, 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양가 있는 선택이 됩니다. 매 입맛에 건강한 맛과 균형을 느껴보세요!
