1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
21.2
단백질
47.1
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채와 렌틸콩
야채가 듬뿍 들어간 밀림과 논밭의 요리는 맛과 색이 풍부한 영양식입니다. 고단백 인도어와 지중해 취향의 당근, 파프리카, 시금치 등 신선한 야채를 섞어 만든 이 건강한 식사는 다양한 요리에서 주요한 음식입니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 밀리는 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 반면, 다채로운 야채는 비타민과 항산화제를 제공합니다. 이 맛있고 건강한 요리는 포만감을 주며 건강한 식물성 옵션을 찾는 사람들에게 완벽한 선택지로 모든 식사에 이상적입니다.
