1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
17.6
단백질
47.1
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 토마토페이스트가 들어간 렌틸콩
토마토 페이스트와 함께하는 렌틸콩은 담백하고 영양가 있는 요리로, 단백질이 풍부한 렌틸콩과 풍부하고 매콤한 토마토 페이스트를 조화롭게 어우러뜨립니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 지중해 지역과 중동 요리에서 인기가 많습니다. 식이섬유가 풍부한 렌틸콩은 소화 건강을 지원하면서 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 뿐만 아니라, 지방이 낮고 식물성 단백질의 좋은 원천인 렌틸콩은 채식주의자에게 탁월한 선택입니다. 따뜻하게 내어 제공하면 어떤 자리에나 완벽한 튼튼하고 건강한 요리가 됩니다!
