1 serving (200 grams) contains 320 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
376.5
칼로리
21.2
단백질
47.1
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 4.1 mg | 22% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 페스토가 들어간 렌틸콩
페스토가 얹힌 렌틸콩은 지중해 요리에서 기원한 생기발랄하고 영양가 있는 요리로, 렌틸콩의 흙맛이 깊게 어우러진 신선한 바질 페스토의 풍부한 맛을 만나보실 수 있습니다. 단단한 기초로 주목받는 단백질이 풍부한 렌틸콩을 사용하여, 이 화려한 레시피는 신선한 올리브 오일, 마늘, 그리고 잣으로 향긋하게 물들여져 페스토는 건강한 지방을 제공하면서 맛을 더해줍니다. 식이섬유와 필수 비타민, 미네랄이 풍부하여, 페스토가 얹힌 렌틸콩은 맛뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 되는 균형 잡힌 식사로 안성맞춤입니다. 이 맛있고 영양가 있는 요리를 매 시즌 자유롭게 즐기세요!
