1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 11.8 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 페타 치즈가 들어간 렌틸콩
렌틸콩과 페타 치즈는 든든한 렌틸콩과 부드럽고 맛있는 페타 치즈를 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 싱싱한 허브, 마늘 및 향신료로 푹 고은 렌틸콩을 끓여 만들어지며, 갈림 페타 치즈로 마무리되어 풍미를 더해줍니다. 단백질, 식이 섬유 및 필수 비타민이 풍부한 렌틸콩은 심장 건강과 소화 건강을 지지하는 만족스러운 기초를 제공합니다. 이 화려한 식사는 미각을 즐기는 축제뿐만 아니라 건강한 생활 방식을 위한 건강한 선택으로, 채식주의자 및 균형 잡힌 식단을 즐기고 싶은 모두에게 완벽합니다.
