1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
14.1
단백질
41.2
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 렌틸 샐러드
렌틸 샐러드는 맛과 식감이 가득한 생기 넘치는 영양 요리입니다. 건강한 렌틸콩, 오이, 토마토, 피망과 같은 신선한 채소, 상큼한 레몬 비네그릿으로 만들어져 지중해 요리의 요소를 결합합니다. 단백질과 식이 섬유가 풍부한 렌틸은 에너지를 지속적으로 공급하고 소화를 돕고, 다양한 채소는 필수 비타민과 항산화제를 제공합니다. 가벼운 점심이나 반찬으로 완벽하며, 상쾌한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 식사에 포함하기에 좋은 건강한 선택입니다. 심플하면서도 만족스러운 렌틸 샐러드의 맛을 즐기세요!
